Méditation guidée par la voix de Charlène

Charlène est une Grande passionnée par l’univers spirituel.

Elle admire tout ce que l’on ressent sans le percevoir avec les yeux.

Pour elle, il est important de prendre le temps de s’écouter, de ressentir et de suivre son instinct.

Charlène vous accompagne dans le chemin de l’accomplissement et du bien-être.

C’est via les réseaux sociaux que nous nous sommes rencontrés et que suite au confinement, j’ai pu avoir le temps et la chance de suivre un de ses cours en ligne.

Elle propose toute la semaine des cours via son site internet le temps du confinement.

Ce jours là elle donnait un cours de « Deep Tissue » ou Yin.

Dans cette pratique on va rester 2 à 5 minutes dans chaque posture, et insister sur une profonde respiration.

Ce fut pour moi une excellente préparation à ma méditation de 20 minutes, qui est passée en un clin d’œil.

Ça n’est pas forcément ma pratique préférée mais comme d’habitude j’avais envie de sortir de ma zone de confort.

Je me suis inscrits sur son site, et rien que de m’y être enregistré, je me sentais déjà mieux.

Vivant à l’étranger, je ne pratique pas souvent en français. Mais là, ce fut un régal!

Je vous invite à faire un tour sur son site www.withcharlene.com et de profiter d’une heure pour vous.

Sa pratique en ligne est vraiment ouverte à tous les niveaux.

Une des sensations qui m’a beaucoup marqué lors du cours, c’est sa voix.
Elle accompagne la posture, la respiration et malgré la distance et l’écran, la présence de sa voix avait une puissance toute particulière.

C’est pourquoi je vous propose dans cet article d’écouter une courte méditation guidée, qui m’a fait décoller.

Je n’en dit pas plus, asseyez vous confortablement, branchez votre casque ou ampli et écoutez par vous même.